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蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、
发布日期 : 2018-09-23 浏览次数 : 编辑:admin

  几场雨过去,天气凉了一半,早晚需要多加一件轻薄的外套,抵挡随秋风洒落在皮肤上的寒凉。

  “处暑”,秋天的第二个节气,“处”含有终止之意,处暑表明暑天将近结束。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,一些常见的、反反复复的“疑难杂症”也随之而来。

  在中医里,口腔溃疡属于“口疮”, 因外感六淫燥火、饮食不节、疲劳紧张、情志过极、作息失常引发。但这把火火还分虚实,一种是实火,一种是虚火。

  实火型口腔溃疡:溃疡表面呈黄色, 溃疡面积较大,稍微碰触就疼痛难忍,且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等,病程短。

  虚火型口腔溃疡:溃疡表面呈白色, 溃疡面积不大,隐隐作痛,且伴有心烦、两颊发红、口干不渴、疲倦无力、手脚发热等,病程长,愈合慢。老犯溃疡的话,多是虚火。

  调养则滋阴降火,禁止长期熬夜、纵欲过度。吃些梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。

  1.取灯芯草炒成碳(不加油,在锅上煎,炒干水分,表面焦黑,内里焦黄,呈干脆状即可,碾成末,增强其收敛止血的功效。),洒在溃疡面,两三日可愈。

  灯芯草味甘、淡,性微寒,归心、肺、小肠经,可清心火,利小便,用于心烦失眠,尿少涩痛,口舌生疮。

  2.取新鲜蒲公英100g,或者干品50g。洗净水煎,饮药液并含漱。一日数次至愈止。

  3.浓茶漱口。据研究,茶含单宁,具有收敛作用,可促使口腔溃疡面愈合,茶还能消炎杀菌,使单细胞菌类的蛋白质凝固,故民间常用茶汤冲洗伤口,以消毒杀菌,促使伤口愈合。

  注:在治疗的同时不要吃刺激性的食物,不要喝太烫的汤与水,以免刺激到创口,引发疼痛。

  大部分口腔溃疡都能自愈,但对于持续2个星期没好,而且还加重了的口腔溃疡,建议到附近正规医院面诊调理。

  常见于平时压力大,心情郁闷的人,因为肝气不能调畅疏达,使得肝气郁结化热、气滞血瘀,皮肤表层失去津液滋润,所以,会有头皮发红干燥、脱屑敏感等现象;另外,还可能伴随着情绪烦燥焦虑不安、月经不调、睡眠欠佳,甚至失眠等症状。

  外用妙招:地肤子 15g 白鲜皮15g、蛇床子15g、荆芥15g、薄荷15g、玫瑰花15g,熬水(同熬药步骤)外洗,一副药洗一次,第一周洗3-4次,症状减轻后可每周洗2-3次即可,直至痊愈。

  调养则应疏肝解郁,少生闷气。用蒲公英泡水代茶饮用,可以清肝毒,疏通肝气。

  喜欢吃辛辣燥热的食物及饮酒,因为饮食的关系,造成脾胃无法正常运化,属于肠胃湿热型。因吸收代谢差,水湿或湿热堆积在肠胃,湿热之邪薰蒸皮肤,使皮肤产生红斑、流黏液、油腻的黄色结痂等;且可能伴随着腹泻、便秘、腹胀、排臭气等症状。

  外用妙招:白疾藜5钱、桑白皮5钱、川楝子5钱、水10碗,放进煮滚的水里,中火煮30分钟,静置至稍温热,用来洗头。每日使用,持续一周,情况改善后即可停用。

  调养则以清热健脾利湿为主,日常可以用薏米、绿豆、百合配成薏米绿豆汤食用,可以清热祛湿,效果非常好,注意不要加大米,大米会驻湿。

  外用妙招:取适量荆芥,放进煮滚的水里,中火煮30分钟,静置至稍温热,用来洗头。情况改善后即可停用。

  秋季天高气爽,空气干燥,湿度小,人易出现咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺导致。

  要多吃些滋阴润肺的食物。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

  秋季,肺气旺盛,辛入肺属金,克肝木,如果吃辛辣食物过多,肺气过旺引发上火、咳嗽、两肋疼痛等症状。

  所以秋季应少食辛、辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止辛温助热,加重肺燥症状。

  蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆、菜花、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子、百合、芹菜、油菜、香菜、雪里蕻、南瓜、黑木耳、蘑菇、萝卜缨、芝麻等

  水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、龙眼、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃等返回搜狐,查看更多